Chá de Valeriana é Excelente Para o Combate a Ansiedade.

Chá de Valeriana é Excelente Para o Combate a Ansiedade.
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Entre os chás calmantes sem sombra de dúvidas tem que estar o chá de valeriana. É certo que ele não é tão conhecido quanto o chá de camomila ou o de erva cidreira, mas pode confiar que ele vai te trazer mais paz e o mais importante: vai te ajudar em um montão de áreas da sua saúde que você sequer pode imaginar!

Quer descobrir mais sobre o chá de valeriana e todos os benefícios que ele pode te trazer? Então vem já conferir!

chá de valeriana

O chá de valeriana ajuda a dormir muito melhor

Ele não está entre os chás calmantes por acaso, né? O chá de valeriana funciona como um verdadeiro sedativo, graças às suas propriedades relaxantes. Ele provoca muito sono e ajuda mesmo quem tem dificuldade a dormir a apagar como um bebê. Aliás, é bom que se diga que seu poder de sonífero já foi estudado e pesquisado inúmeras vezes e os resultados sempre foram muito positivos!

O bom é que não é aquela sonolência que não acaba mais, porque é constatado que a sonolência matinal fica bem baixa naqueles que consomem o chá de valeriana!

O chá de valeriana colabora para o combate a ansiedade

Acredita que a Organização Mundial da Saúde (OMS) entende o chá de valeriana como uma incrível ajuda para aqueles que lutam contra a ansiedade? Pois é! Estudiosos depois de muitas pesquisas se deram conta que a raiz dessa erva é capaz de aumentar a quantidade de substâncias químicas no cérebro, substâncias essas que ajudam a harmonizar as células nervosas, contendo o nervosismo e o estresse tão comuns nos nossos tempos!

Ajuda no emagrecimento

Como falamos anteriormente o consumo do chá de valeriana nos ajuda a sentir mais calmos, menos ansiosos. Para muitos a ansiedade ativa a compulsão alimentar, que invariavelmente faz engordar. Sendo assim, se você tomar chá de valeriana muito provavelmente vai descontar menos frustrações na comida, porque vai se sentir menos desesperado e isso resultará em perda de peso. Obviamente é necessário combinar o consumo da bebida com hábitos saudáveis bacanas, como prática constante de exercício e uma alimentação saudável!

Abaixa a pressão arterial

Sim! O chá de valeriana é excelente para o combate a ansiedade e ao estresse também porque ele é capaz de regular a nossa pressão arterial, e isso é ótimo, certo? Afinal, aqueles que sofrem com hipertensão correm muito mais risco de sofrer um derrame ou um ataque cardíaco!

Alivia as cólicas menstruais

Se você é mulher sabe como são terríveis as cólicas que nos visitam no período menstrual. Com o chá de valeriana você vai se beneficiar de suas propriedades antiespásmicas e sedativas, que vão aliviar as contrações dos seus músculos e te relaxar, evitando que as cólicas aconteçam e que você sinta ainda mais dores!

Ajuda no transtorno obsessivo-compulsivo

Quem sofre com o transtorno apresenta comportamentos repetitivos e constantes e se sente obrigado a seguir sempre os mesmos padrões e rituais. Com o chá de valeriana essa sensação diminui, justamente por sua capacidade de nos relaxar e acalmar!

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